Þetta þurfum við í útihlaupin í vetur Hlaupár 18. september 2024 14:55 Bakgarðurinn, eitt mest krefjandi útihlaup ársins er framundan og eins gott að græja sig vel. Kuldi, rigning, snjór og hvassviðri er eins og við vitum hér á landi ansi algengt veðurfar. Íslenskir hlauparar þurfa því að æfa stærsta hluta ársins í krefjandi vetraraðstæðum og og því mikilvægt að velja vel hluti sem henta. Eitt mest krefjandi útihlaup ársins fer fram um helgina, Bakgarðurinn og því ekki úr vegi að fara yfir búnaðinn. Hlaupár tók saman það helsta sem þarf. UGLOW Ultra hlaupajakki Þessi jakki verður besti vinur þinn á blautum hlaupadögum, þriggja laga og bæði vind- og regnheldur. Hann er léttur og sveigjanlegur og framleiddur með UltraSonic- StitchFree tækni svo hann blotnar ekki í gegn á saumum. JOHAUG Concept buxur Þessar eru ný og uppfærð útfærsla af Concept buxunum og koma nú hærri í mittið. Buxurnar eru vindheldar framan á lærum, mjúkar og teygjanlegar og frábærar í útihlaup og göngur og á gönguskíðin í vetur. HOKA skór Speedgoat 6 HOKA skórnir eru þekktir fyrir einstaka mýkt og dempun og þessir eru þar engin undantekning. Frábærir skór í utanvegahlaup með góðri öndun, mikla dempun og einstakt grip. PETZL Swift höfuðljós Höfuðljós er skyldueign hlaupara og útivistarfólks, sérstaklega hér á landi þar sem dagsbirtan er af skornum skammti stóran hluta árs. Þetta ljós er létt en gríðarleg öflugt með sjálfvirkum ljósnema sem stillir geislann og ljósmagnið miðað við aðstæður til að spara orku en einnig er hægt að stilla handvirkt. UGLOW vatnsheldir vettlingar Frábær vatns- og vindheld skel til að nota yfir aðra vettlinga en þessir hafa sömu vatnsheldni og bestu jakkarnir frá UGLOW. RIDGE MERINO Lambhúshetta Lambhúshettur eru nauðsynlegar í íslensk útihlaup og þessi er frábær og mjúk úr merino ull sem leggst vel að höfðinu. Að framan er net til að auka loftflæðið. ULTIMATE DIRECTION Ultra hlaupavesti Þessi hlaupavesti hafa hlotið frábæra dóma og eru í flokki þeirra allra bestu á vefsíðum sem bera saman slíkan búnað. Efnið er lipurt, teygist á fjóra vegu og með vösum fyrir brúsa og síma. Sýnileikavesti Góður sýnileiki er nauðsynlegur þegar hlaupið er úti á öllum tímum sólarhringsins. Þetta vesti hentar líka í hjólreiðarnar og alla útivist og hægt að stilla stærðina. KAHTOOLA EXOspike hlaupabroddar Þessir eru frábærir í utanvegahlaup og göngur. Tólf karbítnaglar eru á hvorum brodda og þessir hafa verið prófaðir í aðstæðum við -30 gráður. Precision gel 30 Það má ekki gleyma að næra sig á löngum hlaupum og gelið frá Precision inniheldur 30 grömm af kolvetnum eða 120 kaloríur. Þau fara vel í maga og klístrast ekki í munninum og eru með mildu, hlutlausu "Orginal/sítrus" bragði. Heilsa Bakgarðshlaup Hlaup Mest lesið „Ég hélt svo innilega að það væri stelpa“ Lífið „Sá síðasti dó á þessu ári“ Lífið Úttekt á merkilegu orðfæri Ingu Sæland Lífið Ást er: Sigtaði sinn mann út á vellinum Lífið Bríet olli vonbrigðum Gagnrýni Yfir fimmtíu fengu sér tattú í stórafmæli Steinda Lífið Paul Mescal leiki nafna sinn McCartney Bíó og sjónvarp Selena komin með hring Lífið Live in a fishbowl: Alvöru harðkjarnapönk í boði I adapt Tónlist Töfrandi og kynngimagnaður kvennaheimur opnast Lífið samstarf Fleiri fréttir Töfrandi og kynngimagnaður kvennaheimur opnast Óviðjafnanleg frásögn frá einstökum höfundi Gjafabréf sem búa til ógleymanlegar minningar í íslenskri náttúru Skáldskapur talaður lóðbeint út úr eigin hjarta „Hér hvílir sannleikurinn“ Gæsahúð þegar dansarar sviptu hulunni af goðsagnakenndum bíl Að ánetjast eldri konum Hafa stutt við bætta heilsu þjóðarinnar í aldarfjórðung Sérfræðingar Útilífs aðstoða við val á rétta búnaðinum Virka sömu orðskýringar á ömmur og unglinga? Kærleikskúla sem býr til ævintýri og góðar minningar Ein ákvörðun getur miklu breytt - ritdómur Jülevenner er jólasýning sem fer alltaf úr böndunum Nýtt íslenskt tískuvörumerki opnar glæsilega verslun Jólatrjáasala til styrktar góðu málefni Gjöfin fyrir grillarann og pizzagerðina fæst hjá Grillkofanum Yerma er jólasýning Þjóðleikhússins Sparitímabilið er að hefjast, er fataskápurinn klár? Hópkaup hefur sparað þjóðinni 4,5 milljarða Kláraðu allar jólagjafirnar á einu bretti Síðasti Bókakonfektmolinn - Höfundar lesa í kvöld Ritdómur: ,,Þú hatar ekki að vera með píku, er það?“ Gleði á forsýningu Sambíóanna og Bylgjunnar á Vaiana 2 Ritdómur Lestrarklefans: Eins konar dans Smáralindin fylltist af bókþyrstum gestum Bókaumfjöllun: Einlæg og íhugul skáldævisaga Höfundar lesa upp úr bókum sínum í beinni í kvöld Bókadómur: Þörf bók um missi Frábært gjafakort sem gleymist ekki ofan í skúffu Skautadiskó til styrktar góðu málefni Sjá meira
Eitt mest krefjandi útihlaup ársins fer fram um helgina, Bakgarðurinn og því ekki úr vegi að fara yfir búnaðinn. Hlaupár tók saman það helsta sem þarf. UGLOW Ultra hlaupajakki Þessi jakki verður besti vinur þinn á blautum hlaupadögum, þriggja laga og bæði vind- og regnheldur. Hann er léttur og sveigjanlegur og framleiddur með UltraSonic- StitchFree tækni svo hann blotnar ekki í gegn á saumum. JOHAUG Concept buxur Þessar eru ný og uppfærð útfærsla af Concept buxunum og koma nú hærri í mittið. Buxurnar eru vindheldar framan á lærum, mjúkar og teygjanlegar og frábærar í útihlaup og göngur og á gönguskíðin í vetur. HOKA skór Speedgoat 6 HOKA skórnir eru þekktir fyrir einstaka mýkt og dempun og þessir eru þar engin undantekning. Frábærir skór í utanvegahlaup með góðri öndun, mikla dempun og einstakt grip. PETZL Swift höfuðljós Höfuðljós er skyldueign hlaupara og útivistarfólks, sérstaklega hér á landi þar sem dagsbirtan er af skornum skammti stóran hluta árs. Þetta ljós er létt en gríðarleg öflugt með sjálfvirkum ljósnema sem stillir geislann og ljósmagnið miðað við aðstæður til að spara orku en einnig er hægt að stilla handvirkt. UGLOW vatnsheldir vettlingar Frábær vatns- og vindheld skel til að nota yfir aðra vettlinga en þessir hafa sömu vatnsheldni og bestu jakkarnir frá UGLOW. RIDGE MERINO Lambhúshetta Lambhúshettur eru nauðsynlegar í íslensk útihlaup og þessi er frábær og mjúk úr merino ull sem leggst vel að höfðinu. Að framan er net til að auka loftflæðið. ULTIMATE DIRECTION Ultra hlaupavesti Þessi hlaupavesti hafa hlotið frábæra dóma og eru í flokki þeirra allra bestu á vefsíðum sem bera saman slíkan búnað. Efnið er lipurt, teygist á fjóra vegu og með vösum fyrir brúsa og síma. Sýnileikavesti Góður sýnileiki er nauðsynlegur þegar hlaupið er úti á öllum tímum sólarhringsins. Þetta vesti hentar líka í hjólreiðarnar og alla útivist og hægt að stilla stærðina. KAHTOOLA EXOspike hlaupabroddar Þessir eru frábærir í utanvegahlaup og göngur. Tólf karbítnaglar eru á hvorum brodda og þessir hafa verið prófaðir í aðstæðum við -30 gráður. Precision gel 30 Það má ekki gleyma að næra sig á löngum hlaupum og gelið frá Precision inniheldur 30 grömm af kolvetnum eða 120 kaloríur. Þau fara vel í maga og klístrast ekki í munninum og eru með mildu, hlutlausu "Orginal/sítrus" bragði.
Heilsa Bakgarðshlaup Hlaup Mest lesið „Ég hélt svo innilega að það væri stelpa“ Lífið „Sá síðasti dó á þessu ári“ Lífið Úttekt á merkilegu orðfæri Ingu Sæland Lífið Ást er: Sigtaði sinn mann út á vellinum Lífið Bríet olli vonbrigðum Gagnrýni Yfir fimmtíu fengu sér tattú í stórafmæli Steinda Lífið Paul Mescal leiki nafna sinn McCartney Bíó og sjónvarp Selena komin með hring Lífið Live in a fishbowl: Alvöru harðkjarnapönk í boði I adapt Tónlist Töfrandi og kynngimagnaður kvennaheimur opnast Lífið samstarf Fleiri fréttir Töfrandi og kynngimagnaður kvennaheimur opnast Óviðjafnanleg frásögn frá einstökum höfundi Gjafabréf sem búa til ógleymanlegar minningar í íslenskri náttúru Skáldskapur talaður lóðbeint út úr eigin hjarta „Hér hvílir sannleikurinn“ Gæsahúð þegar dansarar sviptu hulunni af goðsagnakenndum bíl Að ánetjast eldri konum Hafa stutt við bætta heilsu þjóðarinnar í aldarfjórðung Sérfræðingar Útilífs aðstoða við val á rétta búnaðinum Virka sömu orðskýringar á ömmur og unglinga? Kærleikskúla sem býr til ævintýri og góðar minningar Ein ákvörðun getur miklu breytt - ritdómur Jülevenner er jólasýning sem fer alltaf úr böndunum Nýtt íslenskt tískuvörumerki opnar glæsilega verslun Jólatrjáasala til styrktar góðu málefni Gjöfin fyrir grillarann og pizzagerðina fæst hjá Grillkofanum Yerma er jólasýning Þjóðleikhússins Sparitímabilið er að hefjast, er fataskápurinn klár? Hópkaup hefur sparað þjóðinni 4,5 milljarða Kláraðu allar jólagjafirnar á einu bretti Síðasti Bókakonfektmolinn - Höfundar lesa í kvöld Ritdómur: ,,Þú hatar ekki að vera með píku, er það?“ Gleði á forsýningu Sambíóanna og Bylgjunnar á Vaiana 2 Ritdómur Lestrarklefans: Eins konar dans Smáralindin fylltist af bókþyrstum gestum Bókaumfjöllun: Einlæg og íhugul skáldævisaga Höfundar lesa upp úr bókum sínum í beinni í kvöld Bókadómur: Þörf bók um missi Frábært gjafakort sem gleymist ekki ofan í skúffu Skautadiskó til styrktar góðu málefni Sjá meira