Galið að fræðsla um snípinn sé af skornum skammti Dóra Júlía Agnarsdóttir skrifar 8. október 2024 10:28 Kynlífsmarkþjálfinn Kristín Þórsdóttir ræddi við blaðamann. Aðsend „Allt tal um kynlíf var mikið tabú þá og ég þorði ekki að fara á móti straumnum,“ segir kynlífsmarkþjálfinn Kristín Þórsdóttir sem vissi frá unglingsaldri að hún hefði áhuga á því að vera kynfræðingur. Hún rekur í dag fyrirtækið Eldmóður og stendur fyrir námskeiðinu Kveiktu á þér fyrir þig. Blaðamaður ræddi við Kristínu um kynlífsmarkþjálfunina og tilveruna. Þorði fyrst ekki að fara á móti straumnum Kristín segir að hennar helsta ástríða sé hvernig við getum tengst sjálfum okkur og líkama okkar á dýpri hátt. „Hver við erum þegar við látum grímurnar okkar falla niður, sitjum með sjálfum okkur og finnum fyrir kjarnanum. Hvernig við getum öðlast hugrekki til þess að fara okkar eigin leiðir og fylgja hjartanu okkar, neistanum og löngun.“ Þegar Kristín var unglingur langaði hana alltaf að verða annað hvort kynfræðingur eða hársnyrtir. „Allt tal um kynlíf var mikið tabú þá og því valdi ég hársnyrtinn, ég þorði ekki að fara á móti straumnum. Þegar að ég fór og lærði markþjálfun kviknaði smá ljós innra með mér og hugsaði: Ætli það sé hægt að verða kynlífs markþjálfi? Ég fór á stúfana og fann að það er bara kennt erlendis. Það varð til þess að ég fór í tveggja ára fjarnám frá Kaliforníu í Sexcoach. Ég útskrifaðist þaðan í febrúar 2021.“ Kristín Þórsdóttir fann sig í kjölfar þess að læra markþjálfann og lauk námi í kynlífsmarkþjálfun frá Kaliforníu.Aðsend Skortur á fræðslu í tengslum við áhrif sjúkdóma á kynhvöt Hún segir umræðuna varðandi kynlíf opnari í dag en hún var á hennar yngri árum. „Enn eigum við þó langt í land. Þá er ég ekki endilega að tala um að allir eigi að vera tala um kynlífið sitt við alla heldur að það sé ekki tabú að leita sér aðstoðar ef eitthvað er að eða þarf að vinna með. Ég hef mikið unnið með fólki sem hefur fengið krabbamein og mér finnst alltaf jafn skrítið að það sé til dæmis ekki meiri fræðsla fyrir fólk varðandi áhrif sjúkdóms og meðferðar á kynhvöt, samlíf og nánd. Þetta á í rauninni við alla sjúkdóma, nándin er svo mikilvæg þó svo að kynlíf sé ekki valkostur á einhverjum tímapunkti. Ég upplifi oft að fólk sé pínu hissa þegar að það spyr mig hvað ég vinni við. Oft er fólk líka forvitið og vill vita meira og er bara jákvætt fyrir þessu. Eflaust eru margir með fordóma en eins og ég hef alltaf sagt að þá eru fordómar oft byggðir á fáfræði. Ég stend með öllu því sem að ég segi og brenn fyrir og fólk verður þá bara að eiga það við sig. Þegar maður velur sér þennan starfsvettvang lærir maður það fljótt að láta ekki álit annarra setja sig út af laginu.“ Kristín stendur á öllu sem hún segir og brennur fyrir og segir að fólk verði bara að eiga það við sig sé það með einhverja fordóma.Aðsend Valdeflandi að þekkja snípinn betur Hún segist upplifa mikla og jákvæða breytingu á sambandinu við sjálfa sig í gegnum starf sitt. „Í náminu fórum við í mikla sjálfsskoðun, við unnum með áföllin okkar ef einhver voru, skoðuðum það sem er kallað sexual history og fórum djúpt inn að kjarna. Einnig fannst mér það líka mjög valdeflandi að læra allt um líkamann. Því meira sem maður lærir því meira skilur maður líkama sinn. Það að maður hafi sem dæmi ekki fengið fræðslu um það hvernig snípurinn lítur út er pínu galið. Því hann er þó nokkuð stór og er ekki bara það sem við sjáum útvortis. Margar konur hafa talað um að það að hafa fengið fræðslu um hann sé valdeflandi og auki þekkingu okkar á líkamanum okkar og eigin unaði.“ Lærði að skoða langanir og þrár Kristín stendur fyrir námskeiðinu Kveiktu á þér fyrir þig og hefst það á morgun. Er um að ræða fjögurra vikna námskeið fyrir konur. „Í náminu var skylda að fara á það sem kallast SAR training sem var haldið í Póllandi og er fyrir alla þá sem að ætla útskrifast sem kynfræðingar eða kynlífsmarkþjálfar. Eftir SAR fór ég í sex daga námskeið sem kallaðist ASPEX. Þar vorum við mjög mikið að vinna með það að skoða hver við erum sem kynverur, langanir okkar og þrár. Þar lærði ég ótrúlega margt gagnlegt og því fannst mér tilvalið að búa til námskeið sem að inniheldur margt af því sem að ég lærði þar. Ég hugsaði með mér að fyrst að þetta gagnaðist mér og þrjátíu öðrum einstaklingum sem voru með mér þarna væri það örugglega að fara hjálpa fleirum. Út frá þeim stað varð þetta námskeið Kveiktu á þér fyrir þig til. Ég er núna að fara halda þetta námskeið í tíunda sinn og hef hingað til fengið frábærar viðtökur.“ Kristín er að halda námskeiðið Kveiktu í þér fyrir þig í tíunda sinn.Aðsend Breytingaskeið, áföll, lyf, skömm og Netflix geti haft áhrif Aðspurð hvað hún haldi að aftri fólki helst við að vera í tengslum við eigin kynveru segir Kristín: „Ég held að það sé fyrst og fremst tímaleysi og streita. Hraðinn í samfélaginu og kröfurnar eru svo ótrúlega miklar. Svo hefur sjálfsmyndin ótrúlega mikil áhrif. Ef við erum ekki sátt í eigin skinni og í niðurrifi getur verið erfitt að tengjast sér sem kynveru. Svo eru ótrúlega margir þættir sem að geta líka spilað inn í, eins og til dæmis hormón, þá sérstaklega þegar að konur eru á breytingaskeiðinu, áföll, lyf, skömm og fleira. Á námskeiðunum hjá mér var samt stór samnefnari með konum. Að þær hreinlega viti ekki hvað þeim finnst gott, líkaminn hefur breyst og hugurinn oftast á fleygiferð út af álagi. Oft varð Netflix betri kostur. Því finnst mér mikilvægt að geta boðið upp á svona námskeið sem gefur konum rými til þessa að setjast aðeins niður og hugsa inn á þetta. Aðal spurningin er: Langar þig til að langa? Kannski finna konur ekki fyrir mikilli kynhvöt og eru sáttar með það, þá er þetta kannski ekki rétta námskeiðið fyrir þær. En ef þær langar til þess að þá mæli ég með að koma.“ Hér má nálgast nánari upplýsingar um námskeiðið. Kynlíf Mest lesið Seldist upp daginn eftir kosningasigur Kristrúnar Tíska og hönnun „Risa tilkynning“ Lífið „Ég myndi ekki vilja fá þetta í andlitið“ Lífið Laufey Lín og Bjarki á lista Forbes Lífið Birgitta prinsessa er látin Lífið Gleðilegir gestir í hátíðarskapi á safninu Menning Þetta hlustaði heimsbyggðin á árið 2024 Lífið Taka sér hlé hvort frá öðru Lífið 40 ára kona: Er of seint að deita konur? Lífið Til að fá listamannalaun þarftu að vera í náðinni Lífið Fleiri fréttir Ásta Fanney til Feneyja Þetta hlustaði heimsbyggðin á árið 2024 Birgitta prinsessa er látin Laufey Lín og Bjarki á lista Forbes Með okkar augum fengu Kærleikskúluna Flatur strúktúr gekk ekki upp Fyrsta verkefni þingmanna verði að mála mynd hver af öðrum Tónlistarkona selur íbúð í miðbænum „Ég myndi ekki vilja fá þetta í andlitið“ Taka sér hlé hvort frá öðru Sá yngsti 23 ára og sá elsti 98 ára Þjóðþekktir einstaklingar búa til pláss fyrir grínstjóra UNICEF „Risa tilkynning“ Komst í jólaskapið í september 40 ára kona: Er of seint að deita konur? Fitusmánuð á rauða dreglinum Daníel Takefusa og Ásdís Eva selja íbúð á eftirsóttum stað Sóli mátti bara tala í eftirhermum Heitasti útvarpsmaður landsins selur slotið Dagur og Jónas Reynir fá ekki starfslaun Gummi Kíró og Lína fagna fimm árum af ást Til að fá listamannalaun þarftu að vera í náðinni Hlýlegt sjónvarpsherbergi með vínbar í Garðabæ Kvöddu með stæl Ástfangnar í tuttugu ár Gísli Pálmi er orðinn pabbi Harold með ólæknandi krabbamein Opna „hommalegustu blómabúðina í bænum“ Orð ársins vísar til rotnunar heilans Alma Möller og Inga Sæland í mesta stuðinu Sjá meira
Þorði fyrst ekki að fara á móti straumnum Kristín segir að hennar helsta ástríða sé hvernig við getum tengst sjálfum okkur og líkama okkar á dýpri hátt. „Hver við erum þegar við látum grímurnar okkar falla niður, sitjum með sjálfum okkur og finnum fyrir kjarnanum. Hvernig við getum öðlast hugrekki til þess að fara okkar eigin leiðir og fylgja hjartanu okkar, neistanum og löngun.“ Þegar Kristín var unglingur langaði hana alltaf að verða annað hvort kynfræðingur eða hársnyrtir. „Allt tal um kynlíf var mikið tabú þá og því valdi ég hársnyrtinn, ég þorði ekki að fara á móti straumnum. Þegar að ég fór og lærði markþjálfun kviknaði smá ljós innra með mér og hugsaði: Ætli það sé hægt að verða kynlífs markþjálfi? Ég fór á stúfana og fann að það er bara kennt erlendis. Það varð til þess að ég fór í tveggja ára fjarnám frá Kaliforníu í Sexcoach. Ég útskrifaðist þaðan í febrúar 2021.“ Kristín Þórsdóttir fann sig í kjölfar þess að læra markþjálfann og lauk námi í kynlífsmarkþjálfun frá Kaliforníu.Aðsend Skortur á fræðslu í tengslum við áhrif sjúkdóma á kynhvöt Hún segir umræðuna varðandi kynlíf opnari í dag en hún var á hennar yngri árum. „Enn eigum við þó langt í land. Þá er ég ekki endilega að tala um að allir eigi að vera tala um kynlífið sitt við alla heldur að það sé ekki tabú að leita sér aðstoðar ef eitthvað er að eða þarf að vinna með. Ég hef mikið unnið með fólki sem hefur fengið krabbamein og mér finnst alltaf jafn skrítið að það sé til dæmis ekki meiri fræðsla fyrir fólk varðandi áhrif sjúkdóms og meðferðar á kynhvöt, samlíf og nánd. Þetta á í rauninni við alla sjúkdóma, nándin er svo mikilvæg þó svo að kynlíf sé ekki valkostur á einhverjum tímapunkti. Ég upplifi oft að fólk sé pínu hissa þegar að það spyr mig hvað ég vinni við. Oft er fólk líka forvitið og vill vita meira og er bara jákvætt fyrir þessu. Eflaust eru margir með fordóma en eins og ég hef alltaf sagt að þá eru fordómar oft byggðir á fáfræði. Ég stend með öllu því sem að ég segi og brenn fyrir og fólk verður þá bara að eiga það við sig. Þegar maður velur sér þennan starfsvettvang lærir maður það fljótt að láta ekki álit annarra setja sig út af laginu.“ Kristín stendur á öllu sem hún segir og brennur fyrir og segir að fólk verði bara að eiga það við sig sé það með einhverja fordóma.Aðsend Valdeflandi að þekkja snípinn betur Hún segist upplifa mikla og jákvæða breytingu á sambandinu við sjálfa sig í gegnum starf sitt. „Í náminu fórum við í mikla sjálfsskoðun, við unnum með áföllin okkar ef einhver voru, skoðuðum það sem er kallað sexual history og fórum djúpt inn að kjarna. Einnig fannst mér það líka mjög valdeflandi að læra allt um líkamann. Því meira sem maður lærir því meira skilur maður líkama sinn. Það að maður hafi sem dæmi ekki fengið fræðslu um það hvernig snípurinn lítur út er pínu galið. Því hann er þó nokkuð stór og er ekki bara það sem við sjáum útvortis. Margar konur hafa talað um að það að hafa fengið fræðslu um hann sé valdeflandi og auki þekkingu okkar á líkamanum okkar og eigin unaði.“ Lærði að skoða langanir og þrár Kristín stendur fyrir námskeiðinu Kveiktu á þér fyrir þig og hefst það á morgun. Er um að ræða fjögurra vikna námskeið fyrir konur. „Í náminu var skylda að fara á það sem kallast SAR training sem var haldið í Póllandi og er fyrir alla þá sem að ætla útskrifast sem kynfræðingar eða kynlífsmarkþjálfar. Eftir SAR fór ég í sex daga námskeið sem kallaðist ASPEX. Þar vorum við mjög mikið að vinna með það að skoða hver við erum sem kynverur, langanir okkar og þrár. Þar lærði ég ótrúlega margt gagnlegt og því fannst mér tilvalið að búa til námskeið sem að inniheldur margt af því sem að ég lærði þar. Ég hugsaði með mér að fyrst að þetta gagnaðist mér og þrjátíu öðrum einstaklingum sem voru með mér þarna væri það örugglega að fara hjálpa fleirum. Út frá þeim stað varð þetta námskeið Kveiktu á þér fyrir þig til. Ég er núna að fara halda þetta námskeið í tíunda sinn og hef hingað til fengið frábærar viðtökur.“ Kristín er að halda námskeiðið Kveiktu í þér fyrir þig í tíunda sinn.Aðsend Breytingaskeið, áföll, lyf, skömm og Netflix geti haft áhrif Aðspurð hvað hún haldi að aftri fólki helst við að vera í tengslum við eigin kynveru segir Kristín: „Ég held að það sé fyrst og fremst tímaleysi og streita. Hraðinn í samfélaginu og kröfurnar eru svo ótrúlega miklar. Svo hefur sjálfsmyndin ótrúlega mikil áhrif. Ef við erum ekki sátt í eigin skinni og í niðurrifi getur verið erfitt að tengjast sér sem kynveru. Svo eru ótrúlega margir þættir sem að geta líka spilað inn í, eins og til dæmis hormón, þá sérstaklega þegar að konur eru á breytingaskeiðinu, áföll, lyf, skömm og fleira. Á námskeiðunum hjá mér var samt stór samnefnari með konum. Að þær hreinlega viti ekki hvað þeim finnst gott, líkaminn hefur breyst og hugurinn oftast á fleygiferð út af álagi. Oft varð Netflix betri kostur. Því finnst mér mikilvægt að geta boðið upp á svona námskeið sem gefur konum rými til þessa að setjast aðeins niður og hugsa inn á þetta. Aðal spurningin er: Langar þig til að langa? Kannski finna konur ekki fyrir mikilli kynhvöt og eru sáttar með það, þá er þetta kannski ekki rétta námskeiðið fyrir þær. En ef þær langar til þess að þá mæli ég með að koma.“ Hér má nálgast nánari upplýsingar um námskeiðið.
Kynlíf Mest lesið Seldist upp daginn eftir kosningasigur Kristrúnar Tíska og hönnun „Risa tilkynning“ Lífið „Ég myndi ekki vilja fá þetta í andlitið“ Lífið Laufey Lín og Bjarki á lista Forbes Lífið Birgitta prinsessa er látin Lífið Gleðilegir gestir í hátíðarskapi á safninu Menning Þetta hlustaði heimsbyggðin á árið 2024 Lífið Taka sér hlé hvort frá öðru Lífið 40 ára kona: Er of seint að deita konur? Lífið Til að fá listamannalaun þarftu að vera í náðinni Lífið Fleiri fréttir Ásta Fanney til Feneyja Þetta hlustaði heimsbyggðin á árið 2024 Birgitta prinsessa er látin Laufey Lín og Bjarki á lista Forbes Með okkar augum fengu Kærleikskúluna Flatur strúktúr gekk ekki upp Fyrsta verkefni þingmanna verði að mála mynd hver af öðrum Tónlistarkona selur íbúð í miðbænum „Ég myndi ekki vilja fá þetta í andlitið“ Taka sér hlé hvort frá öðru Sá yngsti 23 ára og sá elsti 98 ára Þjóðþekktir einstaklingar búa til pláss fyrir grínstjóra UNICEF „Risa tilkynning“ Komst í jólaskapið í september 40 ára kona: Er of seint að deita konur? Fitusmánuð á rauða dreglinum Daníel Takefusa og Ásdís Eva selja íbúð á eftirsóttum stað Sóli mátti bara tala í eftirhermum Heitasti útvarpsmaður landsins selur slotið Dagur og Jónas Reynir fá ekki starfslaun Gummi Kíró og Lína fagna fimm árum af ást Til að fá listamannalaun þarftu að vera í náðinni Hlýlegt sjónvarpsherbergi með vínbar í Garðabæ Kvöddu með stæl Ástfangnar í tuttugu ár Gísli Pálmi er orðinn pabbi Harold með ólæknandi krabbamein Opna „hommalegustu blómabúðina í bænum“ Orð ársins vísar til rotnunar heilans Alma Möller og Inga Sæland í mesta stuðinu Sjá meira